★★★★★
Um profissional dedicado, com uma comunicação muito clara e humana. Tem uma presença que faz as pessoas se sentirem à vontade e respeitadas.
T
T. Almeida
Psicologia do Esporte · CRP 05/84620
Psicologia do Esporte para Atletas de Alta Performance
Psicoterapia para atletas, jovens esportistas, entusiastas do esporte e também para o público geral — não-atletas — que enfrentam ansiedade de desempenho, autocobrança, insegurança e pressão emocional no esporte ou no cotidiano.
Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental, o atendimento ajuda você a compreender como seus pensamentos, emoções e comportamentos influenciam sua performance, sua rotina e sua saúde emocional, seja buscando alta performance ou mais equilíbrio e bem-estar na vida pessoal.
Performance além do treino
Performance não é só treino. A mente também precisa de estratégia.
Conexão
Você treina, se prepara, se dedica… mas sente que algo trava na hora decisiva?
Talvez o corpo esteja pronto. A técnica esteja sendo trabalhada. A rotina de treinos esteja acontecendo. Mas, quando chega a competição, o jogo, a apresentação ou o momento de pressão, aparecem sinais difíceis de controlar:
Ansiedade antes de competir
Medo de errar
Nervosismo intenso
Tremores ou taquicardia
Dificuldade de concentração
Pensamentos de incapacidade
Sensação de não estar preparado o suficiente
Autocobrança excessiva
Medo de decepcionar família, torcida, treinador ou equipe
E quanto mais você tenta controlar tudo, mais a pressão parece crescer. A Psicologia do Esporte pode ajudar você a lidar com esse ciclo de forma mais consciente, prática e saudável.
Quero entender como a terapia pode me ajudar
O que atendo
Quando a pressão começa a afetar mais do que o resultado
A ansiedade de performance não aparece apenas no dia da competição. Ela pode afetar o sono, a alimentação, a motivação, a confiança, a rotina de treinos e até a forma como você se enxerga como atleta.
O atendimento pode ajudar em situações como:
◆
Ansiedade antes, durante ou depois de competições
◆
Medo de falhar em momentos decisivos
◆
Insegurança mesmo após boa preparação
◆
Autocobrança excessiva
◆
Dificuldade para lidar com críticas, torcida, família ou treinadores
◆
Queda de confiança após erros, derrotas ou lesões
◆
Pensamentos catastróficos sobre retorno ao esporte
◆
Procrastinação e dificuldade de manter rotina
◆
Comportamentos de alívio imediato, como comer em excesso, comprar impulsivamente ou buscar formas pouco saudáveis de aliviar a tensão
◆
Dificuldade de concentração e controle emocional durante treinos ou provas
Você não precisa esperar a situação sair do controle para buscar apoio psicológico.
Quebra de crença
Pedir ajuda não é fraqueza. É inteligência competitiva.
Atletas de alto rendimento treinam o corpo todos os dias. A mente merece o mesmo cuidado, a mesma consistência e a mesma estratégia.
Cuidar da sua saúde emocional não tira sua intensidade competitiva — é o que sustenta sua performance ao longo do tempo, com clareza, equilíbrio e propósito.
01
Corpo
02
Técnica
03
Mente
Registro
CRP
05/84620
Quem atende você
Lucas Feliciano, psicólogo clínico com olhar para o atleta inteiro.
Psicólogo clínico com atuação em Psicologia do Esporte e Terapia Cognitivo-Comportamental. Trabalho lado a lado com atletas, esportistas, praticantes de diferentes faixas etárias e pessoas que buscam equilíbrio entre desempenho, pressão, rotina e saúde emocional.
◐
Psicologia do Esporte
◑
Terapia Cognitivo-Comportamental
▭
Atendimento Online
Atendimento online. Consultas presenciais mediante disponibilidade. Espaço ético, sigiloso e acolhedor para você falar com honestidade sobre o que sente dentro e fora do esporte.
Depoimentos
Relatos de quem encontrou uma escuta clara e humana.
Experiências de pessoas que perceberam cuidado, presença e seriedade no contato com o trabalho psicológico.
★★★★★
Lucas é acolhedor, empático e tem uma escuta muito boa. Dá pra perceber o cuidado e a seriedade no trabalho desde o primeiro contato.
B
B. Silva
Instagram
Conteúdos para ampliar sua visão sobre performance, mente e esporte.
Acompanhe publicações com reflexões e orientações sobre Psicologia do Esporte, saúde emocional e alta performance.
Como funciona
Um processo claro, do primeiro contato à evolução contínua.
O atendimento é estruturado para acolher você desde o início e oferecer ferramentas práticas, com base científica, em cada etapa do processo.
01
Contato pelo WhatsApp
Você envia uma mensagem e conversamos para entender sua demanda e alinhar horários.
02
Sessão inicial
Primeiro encontro para compreender sua história, sua rotina esportiva e o que você busca com o processo.
03
Plano terapêutico
Construímos juntos um plano com objetivos claros, ferramentas práticas e indicadores de evolução.
04
Sessões regulares
Encontros semanais ou quinzenais para trabalhar pensamentos, emoções e comportamentos no contexto esportivo.
05
Acompanhamento contínuo
Ajustes ao longo do processo, com revisão de metas e suporte em momentos de competição ou retorno de lesão.
Benefícios
O que muda quando você cuida da sua mente esportiva.
A psicoterapia voltada ao esporte trabalha pensamento, emoção e comportamento — três pilares que sustentam performance, saúde e longevidade na carreira.
✦
Mais clareza mental
Reduza ruídos internos e desenvolva foco para o que realmente importa em treinos e competições.
✦
Equilíbrio emocional
Aprenda a regular emoções intensas antes, durante e depois de momentos de pressão.
✦
Concentração consistente
Construa rotinas mentais que sustentam sua atenção nos momentos decisivos.
✦
Confiança real
Desenvolva uma autoconfiança baseada em consistência e não em resultados isolados.
✦
Performance sustentável
Performance que dura: cuide da mente para colher resultados ao longo da carreira.
✦
Propósito esportivo
Reconecte-se com o sentido da sua prática esportiva, além da cobrança e do resultado.
Diferenciais
Um atendimento construído para quem leva o esporte a sério.
Especialidade
Psicologia do Esporte
Especialização voltada à realidade de quem vive treino, competição, cobrança e resultado.
Abordagem
Terapia Cognitivo-Comportamental
Abordagem baseada em ciência, com evidências sólidas e ferramentas práticas para o dia a dia.
Vivência
Vivência Competitiva
Entendimento real do ambiente esportivo — pressões, rotinas, viagens, lesões e retorno ao alto rendimento.
Prática
Diferentes fases do esporte
Cuidado psicológico para pessoas de diferentes faixas etárias e níveis de prática — de jovens esportistas a atletas adultos, amadores, profissionais e entusiastas do esporte.
Cuidado
Atendimento Humanizado
Espaço ético, sigiloso e acolhedor onde você é tratado como pessoa inteira, não apenas como desempenho.
Para quem é
Este atendimento pode ser para você se…
Você é atleta profissional, amador, jovem esportista, entusiasta do esporte ou simplesmente alguém que busca apoio psicológico para lidar melhor com ansiedade, autocobrança, insegurança, rotina e pressão emocional. Também pode ser indicado para quem:
- ✓Sente ansiedade intensa antes de competir
- ✓Trava em momentos decisivos
- ✓Se cobra demais mesmo quando evolui
- ✓Tem medo constante de decepcionar outras pessoas
- ✓Perdeu confiança após uma lesão, erro ou derrota
- ✓Sente que precisa provar seu valor o tempo todo
- ✓Quer desenvolver uma relação mais equilibrada com o esporte
- ✓Busca apoio psicológico para lidar melhor com performance, pressão e saúde emocional
Você não precisa estar em crise para começar. Às vezes, buscar ajuda é justamente o que impede que a pressão se transforme em sofrimento maior.
Dúvidas frequentes
Antes de marcar, é normal ter algumas dúvidas.
Aqui estão dúvidas que costumam aparecer entre atletas, praticantes de esporte e pessoas que buscam psicoterapia para lidar melhor com pressão, ansiedade e saúde emocional. Talvez você se reconheça em alguma delas.
“Mas eu deveria conseguir lidar com isso sozinho…”
Essa é uma das ideias que mais prende atletas em sofrimento. Você pode ser disciplinado, talentoso e comprometido — e ainda assim precisar de apoio emocional. Buscar terapia não significa fraqueza. Significa responsabilidade com sua saúde mental, sua carreira e sua vida.
“Tenho medo de ser julgado”
O atendimento psicológico é um espaço seguro, ético e acolhedor. Aqui, você não precisa performar. Não precisa provar força. Não precisa esconder o que sente. Você pode falar com honestidade sobre suas dúvidas, medos, cobranças e dificuldades.
“E se isso não tiver relação com o esporte?”
Muitas vezes, o que aparece no esporte também se conecta com autoestima, relações, ansiedade, medo de errar, necessidade de aprovação e cobrança interna. Por isso, o olhar clínico é importante. O atleta não é apenas desempenho — e a pessoa que não é atleta também pode se beneficiar de um acompanhamento psicológico cuidadoso, ético e estruturado.
“O atendimento é particular? Posso pedir reembolso?”
Sim. Os atendimentos são particulares e não são realizados diretamente por convênio. Caso o seu plano de saúde ofereça reembolso para psicoterapia, posso emitir recibo ou documentação necessária para que você solicite o reembolso junto ao seu plano. As regras, valores e aprovações dependem exclusivamente da operadora, por isso é importante confirmar previamente as condições do seu convênio.
Agende seu atendimento
Sua performance não precisa ser construída às custas da sua saúde emocional
A pressão faz parte do esporte. Mas sofrer sozinho com ela não precisa fazer.
Com acompanhamento psicológico, é possível entender melhor seus padrões emocionais, desenvolver estratégias mais saudáveis e construir uma relação mais equilibrada com competição, cobrança, desempenho, rotina e vida pessoal.
Lucas Feliciano